There is no secret that I love to shoot the pucks hard. I have been working on my shot since I was a little boy. My dad used to put my stick in a flower pot and fill it with concrete. He then made me stick handle with it to build more strength into my forearms, core and upper body. Shooting 500 pucks a day became a routine and as much as it hurt including blisters I still loved it. THE PAINS ARE JUST TEMPORARY BUT THE RESULTS CAN MAKE A DIFFERENCE FOR A LIFETIME! 🏒🌪💥🥅 #hockey #icehockey #training #hardwork #lifegoals #hardshot #routines #bostonbruins —————————————————————————— Nie je tajomstvo, ze rad tvrdo strielam. Na svojej strele som zacal pracovat uz ako maly chlapec. Otec mi zvykol dat hokejku do kvetinaca a naplnit ho betonom. Potom som musel narabat s pukom aby som ziskal viac sily do predlakti, vnutornych rotacnych svalstiev a hornej casti tela. Vystrelit 500 pukov denne sa stalo mojou rutinou a nech to akokolvek bolelo a nezaobislo sa bez pluzgierov, miloval som to. BOLEST JE LEN DOCASNA, NO VYSLEDKY SU CELOZIVOTNE! 🏒🌪💥🥅
Príspevok, ktorý zdieľa Zdeno Chara (@zeechara33), 26 Feb 2018 o 11:48 PST

Zdeno Chára prezradil svoj recept na tvrdú strelu. Rolu zohral tréning s betónom!

streda, 28. február 2018 09:13

Zdeno Chára je brankárom dobre známy pre svoje štipľavé "jedovky," ktoré vysiela na bránu od modrej čiary. Tajomstvo jeho razantnej a presnej strely teraz prezradil svojim fanúšikom na sociálnej sieti Instagram: "Nie je tajomstvo, že rád tvrdo strieľam. Na svojej strele som začal pracovať už ako malý chlapec. Otec mi zvykol dať hokejku do kvetináča a naplniť ho betónom. Potom som musel narábať s pukom aby som získal viac sily do predlaktí, vnútorných rotačných svalstiev a hornej časti tela. Vystreliť 500 pukov denne sa stalo mojou rutinou a nech to akokoľvek bolelo a nezaobišlo sa bez pľuzgierov, miloval som to. BOLESŤ JE LEN DOČASNÁ, NO VÝSLEDKY SÚ CELOŽIVOTNÉ!"

Témy:

Hokej