Johannesburg 3. marca (TASR) - Najlepší slovenský chodec Matej Tóth, strieborný vlani na ME v Zürichu, si na sústredení v Juhoafrickej republike zapisuje do svojho tréningového denníka pozoruhodné čísla. Počas troch týždňov zvládol 530 km, jeho denná dávka vyskočila na viac ako 25 km. Zapísal si však aj ďalšie 'naj', najdlhší tréning meral rekordných 42 km, najviac počas dňa odchodil 55 km. Pohybuje sa v nadmorskej výške 1700 metrov nad morom a veľa času venuje aj regenerácii, zatiaľ 58 hodín a keď si ich vydelil, vychádza mu 165 minút na deň.

V Juhoafrickej republike pôsobil už vlani a niektoré detaily sa teraz počas naplánovaných 29 dní pobytu odlišujú. "Bývame v Johannesburgu - Boksburgu, na inom mieste ako predtým," popisuje zmeny. "Sme v pokojnejšej štvrti, domáci vravia, že bezpečnejšej, len s rodinnými domami a vynikajúcimi cestami na tréningy. Vyjdeme z hotela a hneď môžeme začať. Posunuli sme aj termín sústredenie bližšie k sezóne, aby nás po teple nečakal ďalší mesiac v chlade. Hneď po príchode sa nám začína sezóna a veríme, že počasie už zimné prekvapenie neprinesie. Ďalšou príjemnou zmenou je pridruženie tréningovej skupiny Romana Benčíka."

V širšom kolektíve sa ľahšie trénuje. Slovenskí chodeckí reprezentanti tvrdo zarezávajú už vyše troch týždňov. "Podarilo sa nám skĺbiť našu tréningovú skupinu s ďalšou trénera Romana Benčíka," upresnil kouč Matej Spišiak. "Osem účastníkov na ME v Zürichu Gálikovú, Czakovú, Kučmína, Speváka, Tótha, Majdána, Tišťana bežkyňu Katarínu Berešovú dopĺňa juniorský reprezentant Michal Morvay. O regeneráciu sa okrem hotelového bazéna stará hlavne náš fyzioterapeut z Dukly Marek Vrba."

Aj tento rok Slovákom uľahčuje pobyt juhoafrický chodecký tréner Carl Meyer. "Pomohol nám s výberom samotného miesta a po našom príchode sa nás ochotne hneď ujal, pochvaľuje si Matej Tóth. "Keď sa nájde nejaká drobnosť, ktorá nám chýba, okamžite problém vyrieši. Takto nám požičal chladničku, termo box na tréningy, bicykel, koliečko na meranie vzdialeností, zorganizoval dovoz pitnej vody. Navyše sa k nám na niektoré tréningy pridáva jeho zverenka Anel Oosthuizenová, učastníčka MSJ v Eugene, a najlepší africký päťdesiatkár Marc Mundell."

Chodci nepodceňujú regeneráciu a za prídavnú hodnotu považujú psychickú pohodu v podobe tradičných nedeľných výletov. Tréner Spišiak spomenul atraktívne safari, no aj grilovačku u trénera Carla a turistiku po okolí. "Aj vďaka tomu zvládame mesačné odlúčenie od rodín na výbornú. Matej Tóth tu navyše oslavoval 32. narodeniny, spolu so mnou taktiež meniny a k meninovým oslávencom sa pridal aj reprezentačný tréner Roman Benčík. Takže po dobrej večeri v reštaurácii Il Gusto, kde sa stravujeme, sme si štrngli šampanským."

Oslavovať narodeniny aj meniny tisíce kilometrov od domova si už chodci navykli a Matej Tóth ich rutinne prežíva. "Počas mojej 19-ročnej kariéry som bol mimo domova v tomto čase možno 15-krát. Väčšinou si so svojimi blízkymi pripijem tesne pred odchodom na sústredenie a deň narodenín symbolicky oslavujem s mojou športovou rodinou."

V africkej prírode striehnu rôzne nástrahy, ktorým sa chodci starostlivo vyhýbajú. Tréner Spišiak: "Zdravotne sú na tom takmer všetci dobre. Problémy sa vyskytli u Patrika Speváka, ktorý si ešte z domu priniesol nedoliečené zranenie holennej šľachy, nepríjemné chodecké zranenie. Paťo sa už rozbieha a definitívne sa doliečil. Škoda, že po vynikajúcich dvoch týždňoch sa zranil Anton Kučmín a ja len dúfam, že stihne jarné štarty v plnej forme. Ostatní trénujú naplno, ak vydržia zdravotne v poriadku, myslím, že sa máme na čo tešiť."

Za najväčší zážitok považuje Matej Tóth safari v neďalekej prírodnej rezervácii Rietvlei. "Minulý rok sme boli na komerčnejšom, teraz sme si zvolili pokojnejšiu faunu i flóru. Navyše sme obedovali priamo v historickom dome z 19. storočia a objednali si tradičné juhoafrické jedlo boboti, čiže mleté mäso s ovocím na kari. Pre mňa bol najväčší zážitok byť asi tri metre od obrovského nosorožca s mláďaťom. Mali sme zaplatenú prehliadku celého parku, takže zaujímavý bol aj výklad o zvieratách."

Matej Tóth sa do roka, v ktorom sa za jasný vrchol považujú MS v Pekingu, nádejne naladil. "Trénujem zatiaľ bez obmedzení a plán plním na viac ako 100 percent. Dúfam, že nič nezakríknem, v poslednom týždni sústredenia ma čakajú ešte dva náročnejšie tréningy, jeden zameraný na špeciálne tempo na 20 km a jeden vytrvalostný na 30 km. Už teraz mám však pocit výbornej formy a teším sa na prvé tohtoročné preteky, päťdesiatku v Dudinciach. Absolvoval som tu aj najdlhší tréning v mojej kariére na 42 km, ďalší 35-kilometrový, veľmi kvalitné tempové a rýchlostné tréningy. Aj preto sa už teraz spolu s fyzioterapeutom Marekom Vrbom orientujem hlavne na regeneráciu, aby telo enormné zaťaženie vydržalo až do konca. Doma už len vyladím formu a môžem s chuťou skočiť do sezóny.

dd