Dnešný článok začne mini sériu, v ktorej sa pozrieme na zahraničných a slovenských odborníkov, blogerov, športovcov, instagramerov a poradcov.

Prichádza letná sezóna, každý z nás chce vyzerať v top forme. Preto stojí za to navštíviť aj ďalšie odborné stránky a vzdelávať sa deň čo deň.

Mark's Daily Apple

Mark Sisson je bývalý triatlonista, profesionálny americký športovec. Rozhodol sa to robiť namiesto štúdia biológie. Po kariére sa vrátil späť k tomu, na čo bol predurčený. Inšpirovať, ukázať ľuďom, že ja po 60-ke môže človek vyzerať v úžasnej forme so sixpackom. Jeho životná filozofia je postavená na princípoch pračloveka. Praktizuje silový tréning, vysoko intenzívne cviky a vyhľadáva poctivé potraviny. Znie to ako opis živočícha, však? Mark Sisson je ale šelma. Sami si pozrite a vypočujte jeho podcast na http://blog.primalblueprint.com/.

Eating academy

Peter Attia a jeho Eating academy sa zameriava na dlhovekosť a využíva pri tom vedecké a biologické poznatky. Ďalej ho trápi obrovské percento obéznych ľudí a ľudí so srdcovo-cievnými ochoreniami v Spojených štátoch. Nie je zástancom počítania kalórii či rafinovaných sacharidov. Je známy svojimi extrémnymi výskumami, počas dlhých jázd na bicykli či vytrvalostným plávaním. Za zmienku stojí jeho účasť v show Tima Ferrisa. Celý blog hľadajte na http://eatingacademy.com/

Ido Portal

Ťažko nájsť na svete rešpektovanejšieho muža v pohybe ako je Ido Portal. Tento Izraelčan začal s bojovým umením. No chýbal mu niekto, kto by študoval pohyb ako taký, naše a telo a jeho symbiózu. Tak sa ním stal on. V rozhovore s Aleksom Slakinom sa sám „hebrejské kladivo“ priznal, že Ido je jeho vzor. Nie je prvý ani posledný. Šampión v MMA Connor McGregor si ho vybral, aby ho pripravil na najťažší zápas jeho kariéry s Nate Diazom. Ido Portal sa na cvičenie a pohyb pozerá inak. Ako si pozrite na jeho kanály https://www.youtube.com/user/portaldo

Found My Fitness

Rhonda Patrick je špičková americká biochemička. Zaoberá sa starnutím a dlhovekosťou, bojom s rakovinou a nutričnou výživou. Trápi ju, že základným problémom ako obezita či ochorenia srdca médiá venujú iba povrchnú pozornosť. Na jej facebook stránke nájdeme mnoho inšpiratívnych článkov, odporúčaní a trikov. Lepšie je raz vidieť ako sto krát počuť, preto stoja za to aj jej podcasty s hosťami ako Dominic D’ Agostino či Peter Attia. Viac na https://www.foundmyfitness.com/

Chris Kresser

Tento pán zo Spojených štátov patrí medzi najrešpektovanejšie osoby vo výžive a strave na svete. Funkčná medicína a princípy paleo stravovania sú jeho doménou. Študoval alternatívnu medicínu a princípy čínskej medicíny s akupunktúrou. Tým, že sa zaoberá paleo výživou, sú mu blízke témy ako saturované tuky, kokosový olej a prerušované hladovanie. Určite je dobré si v aute občas pustiť jeho podcast na https://chriskresser.com/podcasts/

PubMed & Science Direct

Mekka všetkých odborných článkov pre špecialistov, odborníkov na výživu, stravu, tréning. Kto má záujem o detailné odborné články, toto sú stránky preňho. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed či http://www.sciencedirect.com/