All Folks Talks (5.): Kritika a negatívne PR okolo CrossFitu - prečo vzniklo a aké je riešenie?
CrossFit je fenomén uplynulých rokov, ktorý vyskúšalo veľké percento ľudí na Slovensku aj v Českej republike. Prečo majú ľudia z tohto odvetvia neraz strach a kde vzniklo celé negatívne PR okolo CrossFitu? (Nielen) tieto otázky vám zodpovedieme v piatej časti našej rubriky All Folks Talks.
All Folks Talks je náš seriál, ktorý vzniká v spolupráci s CrossFit gymom CrossFit All Folks z Martina.
Diel číslo 5 patrí negatívnemu PR, ktoré okolo CrossFitu vzniklo a taktiež tomu, prečo sa ľudia niekedy do CF gymu boja vstúpiť. Opäť sme sa porozprávali s majiteľom CrossFit All Folks a licencovaným CF koučom Matúšom Ďudíkom.
Matúš, prečo sa niektorí ľudia vyslovene boja CrossFitu? „Vo všeobecnosti sa možno boja toho, že to je náročné. Povedzme si úprimne, keď chceme dosiahnuť v živote zmenu, musíme sa hecnúť, niečo tomu obetovať a to zväčša nie je jednoduché. Vieme ale ľuďom tréning prispôsobiť, škálovať ho. To je to umenie trénovania a prístupu k ľuďom, ktorí menia svoj životný štýl," dozvedáme sa v úvode.
Veľkým strašiakom pre ľudí, ktorí počujú o CrossFite, sú zranenia. Tie sa ale objavujú v každom športovom odvetví. „Ďalšia skupina ľudí sa bojí, že by sa mohla zraniť. Na internete sú stovky športovcov, influencerov, trénerov a každý má svoj nástroj. Každý vždy bude promovať svoj a hejtovať iný. My to nerobíme. CrossFit je vrcholom toho najpoužívanejšieho z rôznych disciplín, je to kombinácia rôznych prvkov, či už kardio alebo silových, taktiež bodybuildingu a gymnastiky," vysvetľuje Matúš Ďudík.
Skutočne, keď absolvujete týždeň v CF gyme, uvedomíte si, že v rámci tréningov absolvujete gymnastické, silové, kondičné aj bodybuildingové prvky. „CrossFit si vybral z každého to, s čím sa dá pracovať. Negatívne PR sa vytvorilo najmä preto, že niekto v začiatkoch nesprávne pracoval s CrossFitom ako s nástrojom. Sto ľudí, sto chutí. Predstavte si, že by niekto v staroveku po objavení ohňa a prvom popálení sa začal hovoriť, že oheň je zlý. Zlé je, keď nástroj nesprávne využijete. CrossFit dokáže urobiť z minima maximum a doručiť badateľné výsledky v dohľadnej dobe."
Neraz sa na internete objavia klipy z CrossFitu, na ktrorých ľudia cvičia, povedzme to diplomaticky, zvláštnym spôsobom. „Vnímam to aj ja, ale posolstvom je, že CrossFit je nástroj a záleží na tom, ako sa s ním pracuje a ako sa aplikuje a na koho. Ortodoxní bodybuilderi napríklad uznávajú len striktné prevedenia cvikov. Niekomu to nie je súdené, aby to dokázal a naučil sa ich. Treba brať do úvahy veľa faktorov."
Vždy sa nájde niekto, kto bude CrossFit kritizovať a videá, ktoré toto odvetvie očierňujú, respektíve negatívne prezentujú, nevymiznú. Aký je na to „liek"? „Povedal som by som ľuďom, aby to nepozerali. Vieme, ako fungujú algoritmy. Pozriete si jedno video a potom vám to bude vyhadzovať opakovane. Lepšie ako niečo sledovať je prísť si to skúsiť na vlastnej koži. Ukážeme vám, ako fungujeme. Samozrejme, aj my urobíme z času na čas krok vedľa, nikto nie je dokonálý. Avšak, už osem rokov niečo budujeme a neustále sa snažíme posúvať vpred. Nie je tréning ako tréning, nie je CrossFit ako CrossFit. Poď, vyskúšaj a potom si urob názor," dodáva Matúš, hlavný tréner a majiteľ martinského CF gymu CrossFit All Folks.
CrossFit All Folks IG | CrossFit All Folks Web | Matúš Ďudík